陽氣強，則生命力強，養生必須扶陽

明代大醫學家張景嶽，認為人體最寶貴的莫過於陽氣，就像普照大地的太陽，是造化之源，性命之本。所有的生命活動，都是陽氣的表現。

陽氣是人身上最好的治病良藥

中醫認為，人體陽氣主要有三大作用：一是生化作用，人體靠陽氣生化氣血、精血津液;二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽氣輸送、散佈;三是衛外作用，陽氣有防禦和衛外作用，即抵禦疾病。

現代人過度操勞，整天沒有力氣，這多半是陽氣不足的表現，這樣的症狀其實是提示機體累了，不能再過度消耗了，需要溫養陽氣了。

陽氣不足的人往往會出現面色晦暗，或者面頰多見黃褐癍等，此時當重視機體的陽氣，從扶陽入手進行調理。這遠遠比去從表皮上治療黑癍要高明地多，而且是治本之法。

人為什麼會容易疲勞呢?那是因為五臟六腑不協調了，產生能量的能力減退了，導致了機體的能量不足。此時治療的關鍵是扶助陽氣，協調陰陽，以恢復五臟六腑的正常功能。因此，既要補氣，也要扶陽，還要考慮氣血的平衡。

如何養護陽氣？

1、重視腎陽，不妄作勞。

少房事。房事過度則傷腎陽，而腎陽為一身根本之陽，寄存于下焦之中。因此，氣功理論中把下焦稱為丹田，認為此處之陽非常重要，關乎人之生死壽命。腎陽不傷，則一身五臟六腑之陽有根。《類經》中把腎陽比作：“天之大寶，只此一丸紅日，人之大寶只此一脈真陽”，認為此陽不息則生命之火不熄。

夜半早睡。早睡以養少陽，少陽記憶體相火，為腎陽所支配之陽。簡單地說，如果腎陽是體，是根本，那麼少陽就是用，是枝葉。少陽受腎陽所使而安排五臟六腑的正常功能，因此少陽陽氣旺盛則全身臟腑機能旺盛。晚上11點至1點為少陽膽經之時辰，此時睡覺可以養膽之少陽升發之氣，葉旺則根自然旺。

不妄作勞，不劇烈體育運動。過度勞累則會耗傷真氣，並會傷及腎中元陽，因此古代的大醫以及氣功家一再強調要養氣，不可過勞。根據陽主陰從的觀點，陽氣是人體生命的根本，但過耗陽氣則會導致陽損及陰而陰陽俱損。因此，比如跑馬拉松、長途跋涉等，都會傷陽氣，不利於養陽。

2、重視脾陽，不吃寒涼

飲食要溫。特別是夏天，不可多吃寒涼之物。自從有了冰箱之後，人類的飲食結構發生了質的變化，以前多以熱食，現在則貪涼食。特別是在夏天，更是肆意食冷，如雪糕、霜淇淋、涼茶、冰啤酒等。殊不知過食寒涼之物會傷及中陽。中陽傷則易見腹瀉、腹脹、腹痛、食欲減退等症狀。而且，中陽為人生後天之本。先天不足是父母給的，後天就完全在自己的掌握之中了。

3、扶助陽氣，少用西藥。

不要濫用抗生素以及各種西藥，以防傷正。多數西藥都是以化學理論合成的，其根本不屬於人體所有，而是外來的東西。機體不能直接接受化學藥物，需要陽氣去消化吸收。況且西藥本身多屬寒涼，會傷害人體陽氣。

扶陽罐調理項目

真正做到排毒祛瘀、驅寒祛濕

有效宣通瘀結的經絡、溫補虛損的陽氣